Was macht Pilates so besonders?
Stell Dir vor, Du findest einen Weg, nach der Geburt Deines Kindes nicht nur zu Deiner alten Form zurückzukehren, sondern Dich auch stärker und vitaler zu fühlen. Pilates ist nicht nur ein Workout; es ist Dein Schlüssel zu einer erfolgreichen Rückbildung und hilft auch bei einer Rektusdiastase.
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das tief liegende Muskeln stärkt – genau die, die während der Schwangerschaft und Geburt am meisten beansprucht werden. Es ist eine sanfte, aber effektive Methode, die Deinem Körper hilft, sich in Harmonie zu regenerieren und zu stärken.
Gezielte Übungen für die Rückbildung:
Von sanften Beckenboden-Übungen bis zu Übungen, die Deine Bauchmuskeln stärken – Pilates bietet eine Vielzahl von Bewegungen, die speziell darauf abzielen, die Körperteile zu kräftigen, die während der Schwangerschaft am meisten beansprucht wurden.
Diese Übungen helfen Dir nicht nur, Deine Körpermitte zu stärken, sondern auch dabei, die natürliche Spannung des Bauches, die durch die Schwangerschaft beeinträchtigt sein kann, wiederherzustellen.